Saskia: ‘Nia moet je ervaren.
Beleven wat een les met je doet en ondervinden hoe je je daarna voelt.’


6 Tips voor een magische eerste Nia les:

1. Relaaaaaax. Adem uit…
Nia kan je niet fout doen. Geniet van het leren van  nieuwe bewegingen,
van mild zijn voor jezelf als je dat pasje ‘nog’ niet kan na 2 lessen.
Pak het ritme van de muziek, dans, schakel je denken uit en geniet… 

2. Verbind zool en ziel
Nia houdt van blote voeten. De 7000 zenuwuiteinden onder elke voet willen beroerd worden.
Ze helpen je om veilig te bewegen. Laat je voeten zacht te aarde raken,
volg de signalen die ze geven en je zal dansen als nooit tevoren.

 3. Probeer de 3 intensiteit levels
Alle bewegingen kunnen in meerder intensiteiten gedanst worden.
Sta jezelf toe af te stemmen op de huidige status van jouw lichaam (your NOW body).
Levels uitproberen is een mooie manier om je grenzen te onderzoeken en je lichaam te trainen. 

4. Blijf nieuwsgierig, ga op verkenning..
Ben geduldig en mild naar jezelf in plaats van te oordelen, vergelijken, leuk vinden,
niet leuk vinden, slagen, fouten maken en nog meer van deze nutteloze activiteiten.
Nia nodigt je uit om te spelen, bekijken en op avontuur te gaan.
Blijf nieuwsgierig naar je lichaam, de muziek en het effectief uitvoeren van de bewegingen. 

5. Adem en gebruik je stem
Gebruik je stem om je bewegingen te laten versmelten met je adem.
In- en uitademen met geluid versterkt je centrum en bovenlijf.
Gaap, zucht, schreeuw en giechel en je creëert kracht, zelfvertrouwen en vrijheid.

6. Laat je zien!
Het is jouw dans. Het is jouw les. Laat jouw unieke ritme en lichaamstaal zien.
Dans jazzy, intens, lyrisch, feestelijk, uitdagend, krachtig, met aandacht en speels.
Maar bovenal: dans als jezelf.